Привіт всім, не дуже давно одна моя знайома народила хлопчика, під час вагітності вона сильно поправилася на 20 кг., після пологів я її не бачила біля року, але потім коли побачила, не довідалася. Вона не просто скинула всі кілограми, які набрала за вагітність, але й стала худее, чим раніше.
Сьогодні ми з нею зустрілися, і я стала клизма для похудения розпитувати яким образом так вона схудла.
1) ранком і ввечері випивати по склянці 1 % кефіру
2) на сніданок чорна кава із сухарями (5-6 штук)
3) удень біфштекс із салатом
4) увечері куряча купка варена з овочами
